Домашний тренажерный зал облегчает тренировку

Как и многие преданные спортсмены, моя дочь и ее муж купили тренажеры — в их случае велосипед Peloton — во время пандемии, чтобы оставаться в форме, пока их тренажерный зал закрыт. Когда оспа прошла, они пришли к двум выводам.

Во-первых, им больше нравилось тренироваться дома, чем ходить в спортзал. Во-вторых, им не нравилось держать велотренажер в комнате для гостей, особенно теперь, когда у них снова были гости.

«Хотя нам очень понравились все удобства и занятия, которые предлагал наш тренажерный зал, найти время для посещения спортзала стало сложнее, чем провести час дома», - сказала Пейдж, которая, как и ее муж, работает полный рабочий день.

Их переход от коммерческого тренажерного зала к домашнему отражает глобальную тенденцию, сказал Мэтт Беренц, руководитель отдела обучения и технологий FORME, цифровой фитнес-компании. «До пандемии многие считали, что тренажерный зал — единственное место, где они могут хорошо потренироваться. Теперь, из-за пандемии, они обнаружили, что могут получить то, что им нужно, дома».

Согласно недавнему отчету Acumen Research and Consulting, 54% занимающихся спортом американцев купили домашние тренажеры в 2021 году, и ожидается, что мировой рынок домашних тренажеров будет продолжать расти на 5% в год в период с настоящего момента до 2030 года.

Наличие домашнего тренажерного зала устраняет многие барьеры, которые раньше стояли между тем, чтобы остаться дома, съесть еще один твинки или пойти в спортзал. Это означает, что вам больше не придется ездить в спортзал и обратно, тратить время и бензин, больше не нужно гоняться за тем, чтобы вовремя попасть на занятия по физкультуре, больше не нужно думать, что надеть, больше не нужно ждать, пока кто-то снимет с вас необходимое оборудование, и нет больше потеть из-за тренировок среди всех красивых людей.

Это также означает, что нужно придумать, где разместить спортивное оборудование, чтобы ваша гостиная не была похожа на магазин автозапчастей. Любой, кто приседает о домашнем декоре, может так долго жить только с Лестничным мастером в ее спальне или силовым тренажером в его домашнем офисе. Либо машина едет, либо владелец заставляет ее работать где-то еще.

Пейдж и Адам выбрали последнее. Велосипед в гостевой комнате нужно было отвезти, но куда? Вместо того, чтобы избавиться от велосипеда, они решили превратить небольшую готовую, но немеблированную кладовку в подвале в специальный зал для тренировок — за небольшие деньги.

В комнате уже был виниловый деревянный пол и немного естественного света из окна, но на этом все. Стены были выкрашены в унылый коричневый цвет бумажного пакета, а потолочный светильник с одной лампочкой придавал комнате размером 10 на 12 футов тюремную атмосферу. Чтобы облегчить его, они покрасили три из четырех стен в светло-синий цвет. Они покрасили четвертую стену в темно-серый цвет и повесили на нее несколько зеркал, чтобы отражать свет и облегчать тренировки. Они установили телевизор высоко в одном углу, чтобы можно было транслировать онлайн-тренировки, и заменили светильник с одной лампочкой на более крупный светильник с несколькими лампами на диммере.

Затем они перевезли свой велосипед Peloton, беговую дорожку, купленную на Craigslist за 250 долларов, небольшой набор небольших полок для полотенец и свободных весов, корзину для ковриков для йоги, несколько настенных рисунков и, вуаля! Домашний тренажер менее чем за 700 долларов.

Комната быстро окупит себя, добавил Адам, поскольку они больше не платят 200 долларов в месяц за абонемент в спортзал.

«Мы используем его каждый день», — сказала Пейдж. «Наличие места, в котором нам нравится быть, помогает».

Поскольку не у всех есть свободная неиспользуемая комната, другие способы вписаться в фитнес-пространство включают переоборудование чердака, угла гаража или подвала, сарая или гостевого дома. Вы также можете заставить домашний офис или спальню выполнять двойную функцию, грамотно используя перегородки.

Вот несколько недорогих способов украсить его и сделать так, чтобы он выглядел хорошо:

◼️Покупайте только то, что вы будете использовать. Лучший способ сэкономить на домашнем спортзале — не покупать то, что, по мнению других, вам нужно. «Если вам нравится йога, создайте студию йоги; если вам нравится поднимать тяжести, создайте тренажерный зал. Решите, чем вы собираетесь заниматься, и включите то, что заставляет вас это делать», — сказал Беренц.

◼️Покупайте б/у.