Микробы в спортзале: не пропускайте протирание

Однако теперь, когда прошло уже некоторое время с тех пор, как жизнь стала более нормальной, посетители тренажерных залов повсюду замечают, что все больше и больше людей не уделяют должного внимания уходу за оборудованием после использования. Возникает вопрос: насколько отвратительно на самом деле не протирать общее спортивное оборудование? Чтобы это выяснить, мы поговорили с двумя экспертами по микробам: врачом семейной медицины Марджаном Джонсоном, доктором медицинских наук, и Пэтти Олингер, исполнительным директором Глобального консультативного совета по биорискам от имени rethinkclean.org и ISSA, Всемирной ассоциации индустрии чистоты.

Хоть об этом и кричат ​​с крыш, не все моют руки. И даже те, кто это делает, возможно, не делают это достаточно тщательно или достаточно долго, чтобы избавить свои руки от всех микробов. Кроме того, мы, люди, дышим, и в нашем дыхании также могут содержаться микробы. Имея это в виду, Олингер говорит, что при входе в спортзал важно помнить как о точках соприкосновения, так и о качестве воздуха. «Мы можем видеть на поверхностях спортзала множество распространенных микробов, включая самые разные микробы: от гриппа, стрептококка и стафилококка до COVID и RSV», — говорит она.

{{post.sponsorText}}

Доктор Джонсон добавляет, что стафилококк особенно распространен в спортивных залах. «Эти бактерии распространяются при прямом контакте с кожей и могут обитать на различном спортивном оборудовании, соприкасающемся с кожей, включая гири, коврики, велосипеды и тому подобное», — говорит она. «Наиболее опасной и заразной формой стафилококка является метициллин-резистентный золотистый стафилококк, известный как MRSA». А MRSA может оставаться на общем спортивном оборудовании, а также в раздевалках.

Доктор Джонсон говорит, что грибки могут быть распространены в ванных комнатах, хотя это и менее вероятно на полу спортзала. «На ум приходит стопа спортсмена, вызванная различными видами грибков, встречающихся в плавательных бассейнах, раздевалках, ковриках и других местах, где хождение босиком является нормой», — говорит она. По этой причине доктор Джонсон советует никогда не принимать душ и не ходить босиком в общественных местах.

Говоря о ковриках, грибок может размножаться во влажной среде, поэтому, если вы используете потные общие коврики для йоги, которые не были тщательно протерты, вы можете подвергнуться риску. «Стригущий лишай — это форма этого грибка, которая возникает на теле», — говорит доктор Джонсон, отмечая, что растягивание на коврике может вызвать схватки.

Что касается вирусов, доктор Джонсон говорит, что есть еще ВПЧ, который может вызывать бородавки. Она говорит: «Бородавки неприятны и могут распространяться не только на других людей, но и на различные части тела, хотя обычно они располагаются на ступнях и руках».

Хотя во многих спортивных залах есть системы фильтрации воздуха (и всегда есть возможность надеть хорошо сидящую маску), другой вариант — отправиться в спортзал со своим личным очистителем, который Dyson сделал возможным благодаря своей последней инновации, выпущенной в январе 2023 года. Наушники Dyson Zone (949 долларов США) сочетают в себе улучшенное шумоподавление, до 50 часов звука со сверхнизким уровнем искажений и, да, очистку воздуха благодаря съемному козырьку в виде подбородочного ремня, который направляет очищенный воздух в нос и рот. По общему признанию, эти наушники выглядят дико и недешево, но если качество воздуха и хороший звук имеют для вас первостепенное значение, возможно, на них стоит обратить внимание.

Хотя микробы могут содержаться на всех поверхностях, Олингер говорит, что пористые (например, коврики для йоги, резиновые полы и медицинские мячи), как правило, труднее всего очищать, поэтому они обычно представляют большую опасность заражения. «Прежде чем сесть и приседать на коврике, возьмите спрей и протрите его (или используйте дезинфицирующую салфетку) и обязательно тщательно вымойте руки после тренировки», — призывает она.

Здесь нет однозначного ответа. «Это зависит от оборудования и условий объекта», — говорит Олингер. «Например, многие микробы растут при более высоких температурах, поэтому в таких помещениях, как паровые, душевые и студии горячей йоги, могут содержаться другие наборы микробов, чем в основной зоне спортзала».

Даже при наличии протоколов, ориентированных на здоровье, микробы в спортивных залах есть практически повсюду. «Не все микробы плохие, и наши тела покрыты ими — они также живут внутри нас и очень важны для нашего тела», — говорит Джонсон. «Однако важно оставаться защищенным от тех, кто может вызвать инфекцию».